舐められないようしたことが逆効果な例ー刑務所潜入編
おはようございます！
「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。
アメリカの「60デイズ・イン〜刑務所潜入60日〜」
というドキュメンタリー番組があります。
その中では設定目的の潜入捜査というよりも、
参加者と囚人との人間関係が分かりやすく構成されてる部分があります。
そこでは日常でもよくある舐められやすい人の特徴や、
その逆の人がみれるので、tomo流の解説をしてみます。
続きを読む舐められやすい人の快眠のコツ
こんにちは！「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。
舐められやすい人は日頃からストレスを抱えがちです。
それが日常生活に支障が出てくると、
心身不調→ストレス→さらに心身不調
といった負のループが待っています。
その場合は、一旦休んで回復力を養うのが大事でしょう。
そしてそうなる前に、心身がまだ安定してる頃から、
その調子を整える心がけをしていると、
いざ大きなストレスがきた時に対処力がマシになってきます。
では、その対処力を身につける為にどうすればいいかというと、
簡単にいうと
心身が健康な状態でいる、
ということです。
完璧は目指さなくていいです。完璧な健康状態な人なんていませんから。
今の状態から少しいい、くらいを目指して、
それを日々積み重ねるだけでいいんです。
具体的には、規則正しい生活、適度な運動、栄養、睡眠、という基本的なところ。
しかし睡眠に関してはストレスを抱えやすい人が不調をきたしやすい部分です。
あまりに辛い時は病院で睡眠薬を処方してもらうのもありです。
でもできるだけ薬に頼らない方がベストはベストです。寝つきを良くするサプリもあるので、自分に合ったものを試すのもいいでしょう。
ここでは基本的な具体的に寝つきを良くする方法について、挙げてみます。
続きを読む「人の心が見える」と言う人は本当に見えてるのか
こんにちは！「舐められやすい人の研究所」
研究員のtomoです。
たまに、
「私、人が考えてることが頭の中で聞こえるんです」
「俺、人の気持ちが見える」って
真剣に言う人はいないでしょうか。
経験上、少数いるんですが、
こういう人に限って最終的に不快な感情を抱くことがあって、
そういう人の気持は見えないのか、
と思いモヤモヤしていたことがあります。
残念ながら私はそういう特異体質はもってないので、
そういう体質の人の立場にはなったことはありませんが、
よくよく話を聞くと、
「それは・・私でも分かる・・。」ということだったり、
「そこは心読めないのか・・。」と思ったりします。
そこで「私は人の気持ちが見えるんだ」と言う人について
脳科学、実際の行動、カラー心理から分析してみました。
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脳を騙す・自己催眠の方法
こんにちは！
今回は、自分でできる自己催眠の方法について、紹介します。
前回記事でも述べましたが、日常生活で気軽に催眠状態になれる方法はあります。
＜日常で気軽に行う催眠方法＞
例えば
お風呂でゆっくりリラックスしてる時、
好きな映画を集中してる時など、
続きを読む脳を騙す・催眠療法の潜在意識の捉え方
こんにちは！
「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。
今回は、潜在意識について、催眠療法（ヒプノセラピー）からの捉え方をみていきます。
以前テレビで明石家さんまさんが、
「風邪を引いた時は、引いてない！ギックリ腰で動けんくなったら、動ける！って、
脳を騙すねん！したら治る！」
というようなことを言っていて、
「なるほど、賢い」
と思ったことがあります。
これは結構使える技術なんですよね。
実際に風邪やギックリ腰が治るかどうかは置いといて、
その「脳を騙す」という目線が、技術なんです。
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