節約しながら、買い物にいくことで運動したりストレス解消するための方法！気軽にできるざっくり計算のやり方。

五感を使って脳も活性化！ストレス発散にパン捏ねのススメ。

なめられやすい性格だから、不眠にもなりがちなあなたへ。快眠のコツをお伝えします。

ストレスで疲弊した時に使える、日常で気軽に行える自己催眠の具体的方法を説明します！

規則正しい生活を続けるポイントをアロマとカラーで紹介します。

疲れが溜まった頭をきちんと休息させるためのポイント、５ステップ。

おはようございます！ 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 前回、嫌なことを忘れる具体例、デトックス編をみてきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp 今回は、具体例の続きです。 ステップ３ : ＜日常を楽しむことをワンランク上げる＞ つ…

おはようございます！ 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 前回、嫌なことを忘れる作戦のコツまでみてきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp 前述での、人は数分保持できる記憶は約４チャンク（まとまり）ということから、 忘れるためには…

おはようございます！ 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 前回、記憶する方法から嫌なことを忘れる準備、ステップ１をみてきました↓ colorinstitute.hatenablog.jp 今回は実行編のステップ２です。 ステップ２ : ＜嫌なことを忘れる方法・実行…

「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 ストレスに対して「忘れる」というのもアリです。 怒りや落ち込みに苛まれているときは、 「早く忘れたい」と願うことも多いかと思います。 しかし、現実的に対処すべき課題があり、 それを放置してるとあな…

おはようございます！ 「舐められやすい人の対処法」 研究員のtomoです。 今は1人用のカラオケって よくありますよね。 なかったとしても、1人で利用は問題ありません。 （部屋によって、2人からという掲示が店にある場合があるくらいでしょう） ストレス発…

こんにちは！ 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 舐められてる人は、そうじゃない人に比べて、 何かしら「劣っている」と感じてしまいがちです。 実際はそうではないのですが、 不当な扱いに対するストレスが、 現状を変えたいのにどうしたら…

こんにちは！ 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 「ストレス」っていうと、 全てが「嫌なもの」と感じてませんか？ 実は、ストレスが全くない人はいないんです。 例えばよくある「気温差」。 これも「ストレス」（または「ストレスの原因」＝…