舐められやすい人が楽になる研究所

なめられやすい・真面目すぎる・機能不全家族・うつ・生きづらさを楽にするための研究。

<内向型>ストレス解消するしくみ

おはようございます!

「舐められやすい人が楽になる」研究員、tomoです。

 

 

 以前、内向型の疲労回復法について載せました。↓

colorinstitute.hatenablog.jp

 

 

今回は、その一人引きこもることを必要とする人が、

いざ強いストレスにさらされた時にどうしたらいいか、

そのしくみとやり方を提案します。

続きを読む

内向型のための疲労回復方法

おはようございます!

「舐められやすい人が楽になる」研究員、tomoです。

 

 以前、内向型の脳の動きについて載せました。↓

colorinstitute.hatenablog.jp

 

内向型はインドア派で、引きこもりがちです。

そうしないと、外で使った神経が休まらないからです。

 

一人で静かな安心できる空間で、ゆっくり充電する必要があります。

 

しかしながら、外での活動がないと、

仕事や健康上に支障がでてきます。

 

そんな引きこもりのための効率的な疲労回復法、

お手軽プランを紹介します。

続きを読む

<手作りアロマ>簡単フェイシャルクリームのつくり方

おはようございます!

「舐められやすい人が楽になる」研究員、tomoです。

 

 アロマテラピーは特別なものでなくとも、

日常にとり入れて楽しむのがいい。

加えて効能アップ、節約、となれば一石三鳥感が味わえる。 

 

そんなtomo流日々の手作りフェイシャルクリームのつくり方を解説します!

続きを読む

なりたかった自分との違いに落ち込む時は

おはようございます!

「舐められやすい人が楽になる」研究員、tomoです。

 

学生の頃、目指してたものとか、

社会人になって勉強したものとかで、

今、全く違う生活になっていると、

 

あぁ・・。あの時こう思ってたのにな。

と、過去のイメージと今の差を感じるときが

あるかもしれません。

 

そんな、戻らない時間に打ちひしがれる時、

tomoが考えたことです。

続きを読む