うつ・内向型HSPの生き方

なめられやすい・真面目すぎる・内向型・うつ・生きづらさを楽にするための研究。

対処法

やる気のないグループワークの3つの進め方

学校や仕事でグループのワークをする時。やる気のないメンバーで、損な役回りを回避して進める方法3つを紹介します。

余裕がない時の対処法

余裕がない時の悪循環を断ち切る!対処法を分かりやすく練習する方法。

バカな上司への下克上の方法

バカな上司への下克上の方法4ステップを解説します!周囲に振り回される前に、対策をしましょう。

バカな上司の乗り切り方

上に立つ人程バカが多いのは何故?バカな上司に振り回される前に読むべき3つの解決法。

< 体験談 >逆ギレからの反撃の仕方

逆ギレされたケースについて、反撃の方法。泣き寝入りしないための考え方、交渉の仕方を説明します。

目をつけられないためには〜刑務所編3

今回は具体的にどうしたら虐めを回避することができるか、基本的な3点について説明します。

「やられたらやり返す」の目指すところ

なめられて悔しい時、反撃の仕方には注意が必要です。キレそうになった時に考えるべきこと。

集中力を高める方法

おはようございます! 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 やるべきこと、やりたいことに中々集中できないという時、 いろんな方法があります。 集中に必要なのは、 「緊張」と「多幸感」です。 悩みがあると集中できないのは、 不安定なために…

<対処>ボーダー気質は「周囲を味方に」戦法で

おはようございます! 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 前回、ボーダー気質の特徴についてみてきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp 今回は、ボーダー気質の攻撃に遭った時の対処法をみていきます。 ボーダー気質は基本、策士のように…

<パワハラ>ブラック企業に遭わないために

おはようございます! 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 パワハラ、モラハラ横行の、ブラック企業には、 経験者は分かるでしょうが、 転職活動する場合も、 同じ目に遭いたくない、と慎重になります。 外側からは分かりにくいのがブラックな…

<パワハラ>ブラック企業の辞め方

おはようございます。 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 前回は、実例に基づいたブラック企業の特徴についてみてきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp 今回はいざ、辞めてやる、という時です。 ブラック企業の辞め方 ● まず、強い意志を…

職場でパワハラに遭った時にすることリスト

パワハラ職場だと分かったら、まず確認する5つのリスト。

マウンティングの対処法

こんにちは! 「舐められやすい人の対処法」 研究員、tomoです。 前回、マウンティングの行動パターンをみていきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp 今回は、 マウンティングについて、 その対処法を考えてみましょう。 まず、マウンティングされてるか…

怒りを鎮める方法・上級編

こんにちは! 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 前回まで、 怒りが収まらない時、基本と応用編をみてきました。↓colorinstitute.hatenablog.jp 今回はそれらを踏まえた上での、上級編です。 上級編とは、必ずしも基本、応用よりも「上」とい…

怒りを鎮める方法・応用編

こんにちは! 「舐められやすい人の対処法」研究員、tomoです。 前回まで、怒りを鎮める、基本の方法をみてきました。↓ colorinstitute.hatenablog.jp いき過ぎた「怒り」を鎮める方法、応用編をみてみましょう。

落ち込んだ時に、気分を上げる考え方

不採用、リストラ、離婚・・そんな時でも落ち込まない考え方。