うつ・内向型HSPの生き方

なめられやすい・真面目すぎる・内向型・うつ・生きづらさを楽にするための研究。

対処法 > 考え方

なりたかった自分との違いに落ち込む時は

いつかやろうとしてたことと、今全く違うな、できてないな、と落ち込む時。tomo流発想の変え方。

完璧主義は意識してほしい2つのこと。

物事がうまくいかない時に、落ち込みがちな几帳面、完璧主義の人のための意識すべき2つを紹介します。

新しい生活リズムに慣れるために注意すること。

ダイエットや仕事で新しいリズムづくりする時に、なめられやすい完璧主義が気をつけたい3つのこと。

新入りが舐められないようにするには〜刑務所編2

刑務所潜入捜査を参考に、新入りが虐められる原因3つを解説します。

悩んだ時は、「1人会議」をしてみる

悩んだときの自力解決方法!他人に依存しやすい人にオススメ、脳内会議の練習法。

過去の虐めを思い出すときは今の自分を観察してみよう。

過去虐められた経験者がある人へ。何度も思い出してしまう時に読んでほしい、前に進む考え方。

圧迫面接の対処の考え方

パワハラ面接に出くわした時、その後凹まないための考え方。

「記憶する方法」から「嫌なことを忘れる方法」を探る

おはようございます! 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 前回、人は瞬間的に覚えたことは、大半が直ぐに忘れる、という話しをしました↓colorinstitute.hatenablog.jp 今回は、「記憶する」方法を具体的にみてから、 逆に「忘れる方法」を段階…

深刻な状況の時こそ、笑え

もうダメだ・・という時こそ、笑いが救いになる方法。