うつ・内向型HSPの生き方

なめられやすい・真面目すぎる・内向型・うつ・生きづらさを楽にするための研究。

2019-04-25から1日間の記事一覧

集中力を高める方法

おはようございます! 「舐められやすい人の研究所」研究員、tomoです。 やるべきこと、やりたいことに中々集中できないという時、 いろんな方法があります。 集中に必要なのは、 「緊張」と「多幸感」です。 悩みがあると集中できないのは、 不安定なために…